Im Allgemeinen ist es unwahrscheinlich, dass Massagen Migräne auslösen. Eine tiefe Gewebemassage kann bei manchen Menschen jedoch Kopfschmerzen oder migräneähnliche Beschwerden hervorrufen. Wer zu Migräne neigt, bespricht die Behandlung deshalb am besten vorher mit Arzt oder Therapeutin.
Die Königsklasse der Massage ist die tiefe Gewebe-Massage. Diese Art von Massage zielt darauf ab, alle Muskeln des Körpers zu entspannen und Verspannungen zu lösen sowie Verstopfung in den Muskeln zu beseitigen. Die meisten Menschen erleben nach einer tiefer Gewebemassage ein Gefühl geistiger und körperlicher Entspannung. Allerdings haben Studien gezeigt, dass diese tiefe Form der Massage manchmal Kopfschmerzen oder andere Symptome verursachen kann, die mit Migräne in Verbindung stehen. Daher ist es wichtig zu bedenken, dass solche Behandlungsformulare für Menschen mit vorbestehendem Migränerisiko nicht empfohlen werden sollten.
Neben der tiefen Gewebe-Massage gibt es noch andere Arten von Massagen, wie zum Beispiel Shiatsu-Massage und Thai-Yoga-Massage. Diese Techniken bietet in der Regel nur leichte Berührung an und sind daher sehr sicher für Menschen mit vorbestehendem Migränerisiko geeignet. Die Wirkung dieser Techniken beruht hauptsächlich auf Akupressur – dem Druck bestimmter Energiepunkte im Körper - sowie Dehnungstaktiken und rhythmische Bewegungsmuster. Auch hier sind positive Ergebnisse bei Stressabbau und Entspannung deutlich beobachtbar.
Im Allgemeinen ist es unwahrscheinlich, dass Massagen Migräne auslösen können, jedoch sollten Sie stets Ihren Arzt oder Therapeuten befragen bevor Sie sich für eine Behandlung entscheiden – besonders wenn Sie unter vorbestehendem Migränerisiko leiden oder schon früher Beschwerden hatten. Auf jeden Fall gibt es keinen Zweifel daran, dass Massagen helfen können Stress abzubauen und Muskelverspannung zu reduzieren – was letztlich helfen könnte Migräneattacken effektiver zu vermeiden! Wer eine Massage im Studio ausprobieren möchte, findet regionale Massage-Angebote bei Groupon (Werbung).
Viele Techniken aus unserem Massagewissen beherrschen auch Massagesessel: Kneten, Klopfen und Shiatsu auf Knopfdruck, jederzeit zuhause. Ob ein Sessel die Massage vom Profi ersetzen kann, klärt der Ratgeber Kann ein Massagesessel eine Massage ersetzen?. In Hamburg können Sie einen Massagesessel vorab in der NAIPO Relax Lounge ausprobieren.
Häufige Fragen
Kann eine Nackenmassage Kopfschmerzen auslösen?
Das kann vorkommen, vor allem bei einer tiefen, kräftigen Massage. Leichter Kopfdruck nach einer Behandlung an Nacken und Schultern vergeht meist am selben Tag. Starke Kopfschmerzen mit Schwindel oder Sehstörungen sollten Sie ärztlich abklären lassen.
Welche Massage ist bei Migräne eher geeignet?
Eine tiefe Gewebemassage wird Menschen mit Migränerisiko in diesem Beitrag nicht empfohlen. Sagen Sie Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten vor Beginn, dass Sie zu Migräne neigen, damit Druck und Dauer angepasst werden können.
Hilft Massage gegen Migräne?
Massagen können helfen, Stress abzubauen und Muskelverspannungen zu reduzieren. Ob das Migräneattacken vorbeugt, ist nicht sicher belegt. Eine ärztliche Behandlung ersetzt eine Massage nicht.
Häufige Fragen
Von NAIPO Redaktion · Massage- & Produktexperten aus Hamburg
Produktexperten, Servicetechniker und Massage-Enthusiasten der Alsterwell GmbH — seit über einem Jahrzehnt auf Massagetechnik spezialisiert, mit eigener Werkstatt und Showrooms zum Probesitzen.
Fachlich geprüft von David Eberst · Mitgründer von NAIPO
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