Ratgeber
Massage-Wissen von NAIPO
Über 30 Ratgeber rund um die Massage: Ablauf, Vorbereitung, Wirkung und Kosten. Kurz gesagt: Eine gute Massage beginnt mit Ruhe, dauert meist 30 bis 90 Minuten und wirkt am besten, wenn du entspannt und ohne Zeitdruck kommst.
Massage direkt erleben: die NAIPO Relax Lounge in Hamburg. Die Technik dahinter: das Massagesessel-Wissen.
Massagewissen
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Massage vor dem Schlafengehen: Was sie bringt
Es gibt Hinweise darauf, dass Massage am Abend die Schlafqualität verbessert. In einer kontrollierten Studie mit sechzig Erwachsenen mit Herzschwäche stieg die gemessene Schlafqualität na...
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Massage nach einer Operation: ab wann wieder?
Eine feste Wartezeit für alle gibt es nicht, weil sie von Eingriff, Wundheilung und Vorerkrankungen abhängt. Als grobe Orientierung gilt: Die operierte Region bleibt unbehandelt, solange ...
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Muskelkater: was hilft? Massage, Kälte, Dehnen im Vergleich
Kurz beantwortet: Gegen Muskelkater hilft Massage am besten. So lautet das Ergebnis einer Auswertung von 99 Studien zu Regenerationsmethoden nach dem Sport; bei den Entzündungswerten im B...
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Darf man bei Krampfadern massieren?
Kurz beantwortet: Eine Massage bei Krampfadern ist möglich, aber nicht direkt über der erweiterten Vene. Eine sanfte Behandlung rundherum ist meist unproblematisch, wenn vorher ärztlich a...
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Können Massagen Migräne Auslösen?
Kurz beantwortet: Im Allgemeinen ist es unwahrscheinlich, dass Massagen Migräne auslösen. Eine tiefe Gewebemassage kann bei manchen Menschen jedoch Kopfschmerzen oder migräneähnliche Besc...
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Können Massagen Wehen auslösen?
Kurz beantwortet: Nach den Forschungsergebnissen, auf die sich dieser Beitrag stützt, gibt es keine Hinweise darauf, dass Massage allein Wehen auslöst. Vorsicht gilt bei Techniken, die ge...
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Wie läuft eine typische Massage ab?
Kurz beantwortet: Eine typische Massage beginnt mit der Begrüssung und einem Gespräch über Beschwerden und Krankengeschichte. Danach liegen Sie auf der Behandlungsliege, und der Masseur a...
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Kann Massageöl Schlecht Werden?
Kurz beantwortet: Ja, Massageöl kann schlecht werden. Das erste Anzeichen ist der Geruch: Riecht es ranzig, sollten Sie es entsorgen. Auch eine dickflüssige Konsistenz, ein überschrittene...
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Was hat man während einer Massage an ?
Es gibt nichts Wohltuenderes als eine Massage. Ob Sie zum Entspannen, zur Schmerzlinderung oder zur Stressbewältigung brauchen - Massagen haben viele positive Eigenschaften. Aber was habe...
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Themenwelt
Ablauf und Vorbereitung
Wie läuft eine typische Massage ab?Was sollte man vorher tun?Vorher duschen?Was ziehe ich aus?Wie verhalte ich mich?Wie viel Trinkgeld?Was muss man beachten?
Themenwelt
Ganzkörpermassage
Der grosse Ganzkörpermassage-RatgeberWie läuft sie ab?Was wird gemacht?Was wird nicht massiert?Was kostet sie?Bei welcher Massage wird alles massiert?
Themenwelt
Wirkung und Häufigkeit
Lösen Massagen wirklich Verspannungen?Welche Massage für den Rücken?Wie oft zur Massage?Wie oft bei starken Verspannungen?Wie lange dauert eine gute Massage?Welche Massage für Anfänger?Können Massagen Migräne auslösen?
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